Comme elle ne nécessite aucun effort physique particulier, la Sophrologie n'est pas déconseillée, ni aux personnes âgées ni à celles souffrant d'une maladie.

​

Les exercices de sophrologie : relaxation dynamique associée à la respiration et sophronisation (visualisation d'images positives guidée par la voix du sophrologue)

second temps d'échange : vous partagez votre ressenti

vous réduisez les effets du stress sur votre corps et votre mental.

La sophrologie vous apprend à mieux gérer le stress et limiter les effets pervers.

Les séances agissent également sur vos douleur, nourrit la confiance en soi, aide pour le sommeil.